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    一般认为运动是有益于身体的行为， 但是过度运动会增加氧气消耗量，反而会产生毒性氧。

    因此，以运动为职业的选手们也要做好毒性氧的防范对策。通常认为最健康的运动选手，反而更短命一说，也是有一部分根据的。

    因过剩的毒性氧，运送氧气与营养成分的血管会氧化生锈，结果成为动脉硬化，肌肉生锈，

    就会导致体力低下或运动低下，促使缩短选手生涯。为此，以日本为中心，很多体育科学专家们建议，在运动前后饮用含有丰富氢的高浓度富氢水。

    据报告证实，富氢水不仅可以清除强力的毒性氧，还能减少因过度的身体活动导致的疲劳。

    与运动选手提升竞赛能力有直接相关的富氢水在(肌肉)疲劳的研究，比起其他领域，日本和韩国相对积极的进行中。据一项日本的研究，集中一个小时的举重训练后，测量血液中的乳酸(疲劳物质)，对比摄取富氢水的实验群与起未饮用富氢水的群体，发现血液中的疲劳物质指数从1/2减少到1/3左右。