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    徐教授对健康有十分通俗的描述，就是“气色好，精力旺，吃得下，能长壮，大便通，小便畅”，否则就是“亚健康”。徐教授认为，亚健康实际上是机体能量代谢出现了问题。

   诺贝尔物理奖获得者，量子力学奠基人之一薛定谔教授指出，生命是一个具有机体“有序性，规律性”机制的能量系统。人体一切生命活动都需要能量，就像机器运转需要能量一样，但人体能量的有效利用率远高于现有的人造机器，线粒体是人体细胞制造能量的发电厂，发电机组燃烧食物，制造出载能的ATP，从而构建生命体的“有序性”，维持机体的结构和功能。如果线粒体功能障碍，能量供应和消耗不足，生命体就会变得“无序”，人体就会产生这样那样的“不舒服”或者“小毛病”，即亚健康，临床上不一定能检查出来，但生活质量却大受影响。

    线粒体受损与体内毒性活性氧过量生成有关。氢分子能选择性清除羟基等毒性活性氧，维护线粒体功能，从而纠正异常能量代谢。这可能是喝富氢水能改善亚健康的主要机制。