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减肥运动后，恢复疲劳

发布时间：

2022-08-31 16:09:02

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喝氢水不会疲劳。做同样的运动，也不会堆积乳酸，消除肌肉疲劳。长时间运动会产生过剩活性氧，最好运动前后饮用富氢水。

1.运动前后饮用富氢水。

2.饮用量以30分钟慢跑为标准，运动前2杯、运动后2杯，肌肉疲劳的恢复速度会加快。

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