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这方面的人群研究相对比较多，研究发现喝氢水可以减轻运动员的运动疲劳，而且对高强度运动时心肺负担加大引起的损伤有保护作用，对防止肌肉关节损伤也有一定效果。建议在运动和锻炼前后饮用氢水，因为很多运动过度或者不慎都会导致机体氧化损伤，氢气作为一种理想的抗氧化剂和保护剂，将来有可能成为运动过程中的标准配备。