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氢气极易在机体内扩散，可进入细胞浆、细胞核和线粒体中，这是 富氢水可用于维护健康和辅助治疗全身各种疾病的基础。

氢分子通常有吸氢或喝富氢水或注射富氢(盐)水几种方式，具有抗氧化(消除毒性活性氧自由基)及抗炎症、维持新陈代谢平衡、参与基因表达调控等作用，是对伴有过氧化和慢性非可控性炎症的相关疾患均有一定疗效的主要原理。

富氢水对人体绝大多数系统、器官的疾患均有一定的辅助治疗作用，具有异病同治的功效。

在健康管理方面，富氢水可以消除身体不明原因的“不适”，改善睡眠，抗疲劳，并具有美容美体和抗衰老的功效，可能是一种实现“未病先防”的新手段。

人体的结肠每天最高可产生约12升氢气，说明富氢水是维护正常生理功能所必需的，吸氢仅仅是对体内产氢不足的补偿。