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失眠是很痛苦的事情，有学者用含氢气的水做实验，看看氢气水对提高睡眠质量，治疗失眠的作用如何？

2014年日本大阪市立大学进行了一项实验。26位身体健康的普通人，其中男女各半，平均年龄为 34.4 岁进行为期四个星期的实验。实验内容是将这26位受试者分成两组，其中一组早晚饮用水素浓度 0.8 ~ 1.2 ppm 的含氢水 300cc，另一组则饮用包装一模一样的普通饮用水，进行随机双盲实验，双盲就是试验者与受试者都不知道谁喝的是含氢水，谁喝的是普通饮用水。

四个星期后，利用上述提到的匹兹堡睡眠质量指数衡量，结果发现饮用富氢水的组别其PSQI总分明显下降，代表睡眠质量提高，另外，该实验也利用交感神经来衡量睡眠质量。交感神经属于自律神经。自律神经可分为交感神经与副交感神经。在大部分的情况下，交感神经扮演「油门」的角色；相反的副交感神经就属于「刹车」。因此要睡觉就需要使交感神经减弱并伴随着副交感神经增强。

研究发现，饮用氢水的组别，在四个星期后期，其睡眠时的交感神经活动有明显的减弱，证明睡眠质量的提升